Skoinlägg som hjälpmedel vid hälsporre

Vid problem med hälsporre finns flera olika hjälpmedel att välja på. Bland de vanligaste är skoinlägg. Även här är utbudet stort med allt från speciella strumpor till speciella sulor. Vilket hjälpmedel passar dig?

Strumpa som drar ut senan

Hälsporrestrumpa är ett effektivt hjälpmedel för att förebygga och behandla hälsporre. Strumpan ger ett extra stöd till foten så att senan, plantar fascian, sträcks ut. Det är den senan som skapar den smärta som hälsporre kännetecknas av. Genom att sträcka ut den minskas därmed smärtan på lång sikt.
Strumporna finns i en rad olika utföranden, storlekar och modeller. Alla har däremot liknande funktion. Vad som väljs är därmed mest en smaksak:

  • Ankelhögt skaft eller högre?
  • Olika färger
  • Olika storlekar
  • Med eller utan tår

Gelsocka som hjälpmedel vid hälsporre

Flera hjälpmedel vid hälsporre består av gel som dämpar steget. Det är även på detta sätt som gelsockan fungerar. En socka, med eller utan tår, med dämpande gel vid hälen. Här finns även modeller som är återfuktande och därmed hjälper huden att bibehålla fuktbalansen vilket minskar risken för förhårdnader. Ofta rekommenderas dessa användas tillsammans med hälkräm för att ytterligare hålla huden mjuk.

Sula som lätt kan flyttas med

Ytterligare ett hjälpmedel är silikonsulan med extra dämpning kring hälen. Hälsporre behandlas bäst genom att hälen får vila och inte utsättas för påfrestningar. Genom en sula kan hälen avlastas och därmed kan problemet försvinna fortare än om ingen sula använts. Till skillnad mot övriga hjälpmedel så ger sulan stöd över hela foten. Men det är främst dämpning vid och omkring hälen.

Hälstöd i gel

Hälstöd i gel har liknande funktion som silikonsulan. Skillnaden är att de inte ger stöd över hela foten utan enbart hälen. Lite billigare, lite enklare att passa samtliga skor. En mindre extrasula som placeras i skon för att ge dämpning åt hälen. Se till att den ligger tight mot sidorna så den inte ”glider omkring” och därmed ger olika stöd.

Inlägg för öppna skor

Vid öppna skor går det inte alltid att ha gelkudde eller gelsula. Då får istället inlägg köpas som är anpassade för öppna skor. Dessa kan exempelvis ha hål kring hälen för att på detta sätt avlasta och minska trycket. Eftersom de ska användas i öppna skor är de ofta genomskinliga för att därmed inte synas lika mycket.

Vaccination viktigt för folkhälsan

Vaccination är en mycket viktig faktor när det gäller att skapa en god folkhälsa. Vaccination är en enkelt sak i Stockholm eftersom det finns så många olika mottagningar att besöka för rådgivning.

I Sverige finns ett så kallat vaccinationsprogram som innebär att de flesta svenskar är vaccinerade mot sjukdomar som stelkramp, difteri, kikhosta, polio, pneumokockinfektion, mässling, röda hund, påssjuka, Hib-infektion och många flickor även HPV. För att sjukdomar som idag är ovanliga i Sverige inte ska utvecklas igen är det viktigt att alla barn vaccineras. Sjukdomar som är ovanliga i Sverige men som förekommer utomlands är till exempel hepatit A och hepatit B, tyfoid, gula febern, tuberkulos, rabies. Om du ska resa till områden där du utsätts för att drabbas av dessa sjukdomar bör du vaccinera dig, dels för att inte bli sjuk, och dels för att inte ta med dig sjukdomen tillbaka till Sverige och riskera att smitta andra. I Stockholm finns många mottagningar för vaccination som du kan besöka för att få råd inför resan. Vaccination bidrar även till det som kallas flockimmunitet. Något som är viktigt eftersom det förhindrar att smittor sprids till människor som av olika anledningar inte kan vaccineras.

Vaccin är centralt för att skapa förutsättningar för god folkhälsa

Rent vatten är en av de viktigaste faktorerna som bidrar till en god folkhälsa, men därefter kommer vaccination. Många sjukdomar har utrotats när människor har vaccinerats. Ett vaccin fungerar så att det stimulerar kroppens immunförsvar och ger dig en mild version av sjukdomen. När du får denna milda version så kan du drabbas av milda symtom som värk eller lätt feber. När kroppen utsätts för detta så bygger den upp ett försvar mot sjukdomen och nästa gång den drabbas så känner immunförsvaret igen symptomen och kan snabbt bekämpa sjukdomen. Många är kanske oroliga för biverkningar när det gäller vaccination. Vaccin testas i normala fall noga innan de släpps och de går igenom både kliniska prövningar samt säkerhetskrav när det gäller sådant som nytta- och riskprofil. Om du är säker när det gäller frågor om vaccination besök någon av alla de mottagningar för vaccination som finns i Stockholm, de kan ge dig råd och kunskap.

Hitta vaccinationsmottagning i Stockholm

Svenskarna reser i stor utsträckning varför behovet av vaccination är tydligt. Det finns en uppsjö destinationer som förutsätter att man redan långt i förväg får de vaccin som krävs. Thailand med flera kända orter kräver en rad vaccinationer för att minimera riskerna. Har man tagit dessa kan de dock vara under lång tid. Vid kontakt med företag som Medical.se kan man få den information som krävs för att i tid planera sin resa.

Så fungerar dagens hälsokontroll i Stockholm

Det finns flera olika hälsokontroller att välja på och som konsument bör man först och främst fundera på varför man gör dessa kontroller och vad man därmed vill ha ut av dem. En del är väldigt stora och utförs av en läkare på en klinik medan andra är betydligt mindre och enbart fokuserar på vissa tester. Att göra en hälsokontroll på nätet är att välja den senare typen av hälsokontroll. Det går till på följande sätt.

Välj vad du vill analysera

Du kan välja mellan att enbart analysera blodet utifrån vissa enstaka faktorer eller beställa en bredare hälsokontroll som ger svar på ett 20-tal olika värden. Som ett exempel kan ett företag nämnas som erbjuder blodprover riktade mot vissa specifika värden. De flesta väljer däremot ”paketlösningar” som innebär att ett stort antal värden kontrolleras. Detta beroende på om man är man eller kvinna eller om proverna tas utifrån att man vill öka sin prestationsförmåga som idrottsutövare.

Välj var provet ska ske

Nästa steg är att välja var blodprovet ska tas. Detta anges alltså vid beställningen på nätet. Var man kan gå beror helt och hållet på vilka kliniker som testföretaget samarbetar med. Främst hittas samarbetande kliniker i Stockholm och Göteborg men en del av dessa företag har samarbeten med kliniker över stora delar av Sverige. Betalning sker sedan direkt via hemsidan.

Gör kontrollen

Därefter söker du upp den klinik du angett när du köpte din hälsokontroll. De flesta har drop-in medan vissa kräver tidsbokning. Innan du går dit är det viktigt att du läst igenom och följt de råd som gäller inför provtagningen. Det kan exempelvis innebär att du inte ska äta ett par timmar innan osv. Vilka regler som ska följas beror på vilka prover som ska tas.

Testerna utförs

Efter utförd hälsokontroll skickas resultaten till testföretaget som i sin tur lägger upp dem på ditt konto. Därmed kan du logga in på deras hemsida och direkt ta del av testerna. På detta sätt skapas alltså en snabb och enkel väg att utföra hälsokontroll gällande blodprover. Vill man däremot ha kontroll på annat än blodet kan det vara bättre att gå till en klinik som har läkarbesök och stora hälsokontroller. Men dessa kommer även kosta betydligt mer. Det finns även möjlighet att via vårdinrättningar ansöka om läkarintyg högre behörighet Stockholm. Detta krävs för vissa körkort och uppdrag.